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2019.12.07
ヘッドスパで睡眠の質が上がる3つの理由
ヘッドスパで睡眠の質が上がる3つの理由
＊自律神経が整う
＊脳疲労がとれる
＊血行、代謝が良くなる
この3つがヘッドスパの睡眠に関わるメリットです
順番に説明していきます
＊自律神経のバランスが整うことで、日中眠くなって、夜目が冴えてしまう問題を解決できる
ー自律神経について
自律神経には交感神経と副交感神経があり、それを使い分けて生活しています
交感神経の時は、日中体を活発に動かす時
副交感神経の時は、体を休めて体と心の回復をする時
つまり交感神経は朝と昼、副交感神経は夜活発になるのが理想です
しかしこの自律神経が乱れてしまうと、昼間にぼーっとして眠い❗️、夜眠りたいのに寝れない❗️という逆のことが起きてしまいます
この乱れた自律神経を正常な状態に戻すことができるのがヘッドスパです
＊脳疲労をとることで、精神的なストレスの解消ができる
ー脳疲労について
あまり聞き慣れない単語だと思いますが、現代人の疲れのほとんどが脳が疲れることで感じる疲労だと言われています
実はこの脳疲労の解消がヘッドスパをする最も重要な効果です‼️
過去に詳しくまとめた記事がありますので、こちらもあわせてご覧下さい👇
https://regame-beauty.jp/news_blog_detail/?cd=55
＊血行、代謝が促進されることで、首、肩のこりを解消することができる
ー首、肩のこりについて
首や、肩がこると全身の血液の循環が悪くなり、寝ている間に自分の体を回復する機能が落ちてしまいます
首のこりは最近特に問題視されていて、女性の7割、男性の4割が悩んでいる状態です
主な原因はＰＣ、スマートフォンの使いすぎだと言われています
こりをほぐし、血液を循環させることにより快適な朝を迎えることができます
〜 まとめ 〜
この3つの効果がヘッドスパにはあるので、睡眠の質が上がり、健康的な毎日を過ごすことができます
しっかり寝ても全然疲れが取れない
昼間眠くて仕事に集中できない
夜ぐっすり眠れない
このような症状でお困りの方はぜひ美容室でヘッドスパをうけてみて下さい
次の日の朝がとっても気持ちいいですよ✨