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fitness
2024.04.10
あなたの腰痛はどこから？
1、お尻の硬さ足を膝にかけ、前に倒れると床に手が届かない
2、背中の硬さ
体を回したときに胸が真横を向かない
3、腹筋の弱さ
体は柔らかいけれど、↓この姿勢を5秒キープできない
当てはまる項目はありましたか？
すでに腰が痛い方は、その部位を改善しましょう！
今は腰痛がない方、いつか痛み出す可能性がありますので、要注意です！！
レガーメ3階では、筋肉を伸ばして姿勢を改善するパーソナルストレッチをしています。
健康や美容のためにストレッチをする人が多くなってきましたが、自分の体の強み・弱みをしっかりと理解していますか？
ぜひ一度、トレーナー目線で体の状態を見てみませんか？
あなたの悩みの原因がわかるかもしれません！