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Aroma
2024.03.28
3月に不調を感じやすい人【東洋医学のおはなし】
こんにちは！regameアロマ担当 みやもとななこです＾＾
春分の日を過ぎて・・・
最近暖かくなってきましたね
ただこの時期は不調を感じられる方も多いです
先日、女性の健康についての講義を聞いてきたのですが、そこで東洋医学の話がありました。
この春分の時期のあたりは東洋医学でいう陰陽によると、丁度陰と陽が同じくらいになる時期らしいです。また五行でいう「木」の時期にあたります
一年の陰と陽の時期は一瞬でスパっと切り替わるわけではなく日照時間と同じようにだんだんと変わります
今は陰から陽に変わる時期で、気持ちや身体に不調を感じる方が多くなっています
特に敏感な方は、自律神経が大きく乱れたり、ソワソワしたり体調を崩してしまう方が多いです
小さなお子様も影響を受けやすくなっています。五行でいう「木」の時期は伸びよう、広げようとする時期なので上から押さえつけたり、何かを制限したり、圧をかけると逆効果。見守る時期になるそうなので私も気をつけようと思いました笑
部下と上司の関係も当てはまると思います。
身体の不調で言うと、溜め込みやすい時期。
むくみやむくみによる冷えも気をつけていきましょう♪
この時期のおすすめ食材は、上へ広がりを持つ食べ物。
大根もあえて葉っぱのついたものを選んで、大根の葉を取りましょう＾＾
また、鬱滞→解毒をしてくれるような苦味のある食べ物もおすすめです。
ふきのとうやたらのめの天ぷらは理にかなっていたんですね♪
今回はアロマセラピーと同じ伝統療法の仲間、東洋医学の視点で健康についてお伝えさせていただきました＾＾自然と共存する民間療法の考え方を取り入れるのもいいですね！
ちなみに揺らぎやすい季節にはアロマトリートメントがぴったりです！
