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Aroma
2024.01.20
2024-01-20アロマで咳が出た時の意外な対処法
こんにちは！regameアロマ担当宮本です＾＾
空気が乾燥していたり、寒暖差で咳が出やすくなったなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
そんな時、アロマや自然療法を利用したちょっと楽になれる方法があるんです♪
※医療行為ではありませんので、あくまでちょっとしたケアとしてご覧ください＾＾
また、咳が出る状態がずっと続いていたり、生活に支障が出ているようでしたら医療機関への受診をお勧めいたします。
まずアロマセラピーでは、呼吸を楽にするフランキンセンスの香りがおすすめです。
ディフューザーや枕元に熱湯を入れたカップを置いて、そこに垂らしてもいいです
ここで良く、落ち着けたいのだからラベンダーなどのリラックスするような香りがいいんじゃないかと言われることもありますが・・・
場合によると悪化してしまうこともあります。
と言うのも、これは自律神経の仕組みで
日中は交感神経（敵と戦ったり、危険なものから逃げようとする神経）
夕方あたりから副交感神経（栄養を蓄えたり睡眠をとって休みやすくする神経）
が優位になるのですが、副交感神経が働いている時は気道が狭くなります。
なので、喘息をお持ちの方は、夜に発作が出たなどといった経験があるのではないでしょうか。
ですので、もし夜寝づらい時はフローラル系や重い香りは避けて、フランキンセンスまたは森林様の香りまたはすーっとするハーバルな香りを使ってみてください。
その上で、背中にクッションを入れて少し上半身を高くするとより楽になります。
この時期にトラブルが出ましたら思い出してみてください。
家に香りがないけどアロマでなんとかしてみたいという方は、rergameにてブレンドオイルや、スプレーが作れますので、インスタグラムまたはTELにてご連絡ください＾＾
記事を読んでいただきありがとうございます！
本日は雪が降るかもしれないとのことで、くれぐれもお身体大切にしてください。
