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Aroma

2020.01.20

ラベンダーよく眠れるのはどうして???

精油のラベンダーには

酢酸リナリルという成分が多く含有しています。



この酢酸リナリルは

ホルモンのセロトニンを誘発させる

効果があるといわれています

セロトニンは脳内で睡眠を誘発する

メラトニンというホルモンに変化します


すると副交感神経が優位になって

脈拍や体温、血圧を下げて

睡眠の準備ができたよー!と

知らせるそうです

人間のカラダって凄い!!



カラダに入った酢酸リナリルの成分は

このメカニズムがはたらき

眠気を感じ睡眠に繋がるんですね

ラベンダーはよく眠れる!

なんて聞いたことがありますが

これはラベンダーに

含まれている成分の酢酸リナリルが

効果をあらわしているということです🎶

なのでラベンダー以外にも

酢酸リナリルが多く含有されている精油は

同じような効果がありますね★




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